Başka bir insana bakmak önemli ve tüketici bir görevdir. Bu yüzden bakım verenin kendi gereksinimlerini de anımsaması yaşamsal önem taşır. Alzheimer'ın getirdiği gündelik sorunlarla uğraşırken, bakım verenin bir çok fiziksel ve duygusal sorunla boğuşması gerekebilir. Her bakım veren kendi sınırlarını bilmeyi öğrenmeli ve yaşam kalitesinin gereksiz yere bozulmasına izin vermemelidir. Aşağıda buna yönelik bazı öneriler verilmiştir.

Pratik adımlar

• Aileniz, dostlarınız ve dış dünyayla bağınızı koruyun.
• Düzenli aralıklarla bakım işlerini üstlenmeleri için başka bakım verenler, hastanın aile bireyleri veya dostlarıyla ayarlamalar yaparak kendinize zaman ayırın.
• Sınırlarınızı bilin ve aile, dostlar, Alzheimer organizasyonlarından yardım istemekten veya yardım kabul etmekten korkmayın.
• Varsa bir destek grubuna katılın.
• Hastayı kaldırmak gibi bazı fiziksel işleri tek başınıza yapmaya kalkmayın. Bu ciddi fiziksel hasara yol açabilir.
• Kendinizi yorgun, çökkün veya bitkin hissediyorsanız sağlınız için düzenli olarak doktor kontrolünden geçin.
• Bakım yükü kaldıramayacağınız kadar ağırlaştığında, hastanın bakımevine yatırılması doğal adım haline gelmiştir. Bu kararı vermek zorunda olduğunuz için suçluluk hissetmeyin.
• Hasta bakımevine yatırıldığında bu değişikliğe uyum sağlamak için kendinize zaman tanıyın.

Duygusal gereksinimler

• Suçluluk duymadan, kendi kişisel gereksinimlerinizle ilgilenmek için zaman ayırın.
• Duygularınızın sık değişeceğini, iyi günleriniz olduğu gibi kötü günlerinizin de olacağını baştan kabul edin.
• Duygularınızı kendinize saklamayın. Duygularınız ve gereksinimleriniz hakkında konuşacak birini mutlaka bulun. (Aileniz, dostlar veya bir destek grubu)
• Duygularınızı dışa vurarak kendi gerginliğinizi biraz azaltmak yararlı olabilir. Zaman zaman Alzheimer'lı hastanın duymayacağı bir yerde ağlayın veya bağırın.
• Alzheimer'lı hastanın davranışları veya sizin bunlara tepkileriniz yüzünden asla kendinizi suçlamayın. Bu hiç kimsenin hatası değil
• Herhangi bir öfkeyi veya suçlamayı üzerinize alınmamaya çalışın. Bu davranış kasıtlı değildir.
• Alzheimer'lı hastanın herkesin içindeki davranışları veya durumu sizi utandırıyorsa, düzenli olarak görüştüğünüz insanlara durumu açıklayın.
• Bakım vermek konusunda başardıklarınız için övünç duyun. Bazen Alzheimer'li hastanın normal davrandığı ve kavrayışının normal gözüktüğü kısa dönemler olacaktır. Bu açıklık dönemlerine yol açan da hastalıktır ve ne yazık ki hastanın birdenbire iyileştiği anlamına gelmez. Bu yüzden bu tür anlarda fazla umuda kapılmamaya çalışın.